PREPARAAAAA... VERÃO A VISTA





Olá meus Leitores !!!!

O verão está chegando e nada mais indicado do que fazer um post relacionado a exercícios físicos, para quem está correndo atrás do prejuízo agora. !
Está semana separei algumas atividades para quem não gosta de musculação, são outras alternativas para se manter em forma e que eu super indico pois adoro fazer

Hoje é sobre uma aula chamada POWER JUMP, vamos saber mais sobre ela?



Power Jump é uma atividade aeróbica,  feita em mini trampolins , com grande gasto calórico, por volta de 700 kcal por aula  e trabalho cardiovascular, uma aula descontraída com músicas que ajuda a diminuir o stress e deixa o corpo em forma.

5 motivos para praticar power jump

1-Alto gasto calórico
2-Acaba com stress
3-Deixa pernas e bumbum durinhos
4-Acaba com as celulites(pelo menos diminui bem)
5-Melhora condicionamento físico para o dia dia 



Uma demonstração da aula 


                                   


Para quem não conhece, aqui está um video de como é essa aula






2 comentários:

  1. Eu adoroo power jump, eu fiz por uns 7 meses e infelizmente tive que parar, mas posso dizer que é uma modalidade que vc sente uma diferença no corpo em pouco tempo de prática!!
    Muito bom o post.
    Seguindo aqui ;)
    Beijos
    http://soslaly.blogspot.com

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  2. Olá Flor Gosteei muuito do seu blog suuper lindo e já estou seguindo ! Segue de Volta pf ?

    Meu Blog : simpleseperfeitaluanathaiana.blogspot.com.br

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