Olá meus Leitores !!!!
O verão está chegando e nada mais indicado do que fazer um post relacionado a exercícios físicos, para quem está correndo atrás do prejuízo agora. !
Está semana separei algumas atividades para quem não gosta de musculação, são outras alternativas para se manter em forma e que eu super indico pois adoro fazer
Hoje é sobre uma aula chamada POWER JUMP, vamos saber mais sobre ela?
Power Jump é uma atividade aeróbica, feita em mini trampolins , com grande gasto calórico, por volta de 700 kcal por aula e trabalho cardiovascular, uma aula descontraída com músicas que ajuda a diminuir o stress e deixa o corpo em forma.
5 motivos para praticar power jump
1-Alto gasto calórico
2-Acaba com stress
3-Deixa pernas e bumbum durinhos
4-Acaba com as celulites(pelo menos diminui bem)
5-Melhora condicionamento físico para o dia dia
Uma demonstração da aula
Para quem não conhece, aqui está um video de como é essa aula
Eu adoroo power jump, eu fiz por uns 7 meses e infelizmente tive que parar, mas posso dizer que é uma modalidade que vc sente uma diferença no corpo em pouco tempo de prática!!
ResponderExcluirMuito bom o post.
Seguindo aqui ;)
Beijos
http://soslaly.blogspot.com